Elektrikli aletleri kendinizden mümkün olduğunca uzakta çalıştırın. Elektromanyetik etki mesafe ile hızla azalacaktır.
Kullanmadığınız aletleri ya kapalı tutun ya da fişten
çıkarın. "Stand by" konumunda kaldığı sürece elektromanyetik kirlilik
yaratacaktır.
Düşük radyasyonlu bilgisayar ekranı kullanmaya özen gösterin ya da ekran filtresi kullanın, mümkünse plazma ekran tercih edin.
Ekonomi (halojen ve floresan) lambaları mümkünse
kullanmayın, kullanıyorsanız kendinizden uzakta tutun; gece lambası ve
okuma lambası olarak kullanmayın.
Dinlendirici bir uykuya geçmek için en ideal koşul yatak odasında TV ve radyo bulunmamasıdır.
Elektrikli saat / radyo / alarm'ı başucunuzda
bulundurmayın (pilli kullanmayı tercih edin). Elektrikle çalışan
radyolu çalar saatleri başınızdan mümkün olduğunca uzakta tutun.
Yatak odasında başucunuzdaki duvarla komşunuzda bir elektronik aletin bitişik durmamasını sağlamaya çalışın.
Cep telefonu kullanmadığınız surece kapalı tutun.
Gerekmedikçe cep telefonları kullanmayın. Üzerinizde açıkken
bulundurmayın. (Kalp üstünde, bel ve göğüste bulundurmayın.) Günlük
konuşma süreniz 10 dakikayı geçmesin.
Kalp pili kullanıcılarında cep telefonu ve RF kaynakları etkili bulunmuştur.
Cep telefonu kullanımının beyin aktivitesinde etkili
olduğu gösterilmiştir. Çocuk yaşta (16 yaş altında) sinir sistemi ve
başın gelişimine devam ediyor olması dolayısıyla, çocukların ve
gençlerin yetişkinlerden daha çok risk altında olduğu bir gerçektir. Bu
nedenle 16 yaş altındaki çocukların cep telefonu kullanmaları
önerilmemektedir.
Cep telefonunu kendinizden en uzak mesafeye bırakın.
Tercihen 1 m mesafeden kulaklıkla konuşun. Acil durumlar dışında
vücudunuzda açık taşımamaya özen gösterin veya kapalı tutun,
gerektiğinde siz arayın.
Yatağınızı EM alanlardan olabildiğince uzağa koyun .
Elektrikli battaniye kullanmayın ya da yatmadan önce battaniyeyi ısıtıp, sonra fişten çekerek kullanın.
Tüm VDU'lerin (TV, bilgisayar) arkalarında ElektroManyetik
(EM) alan daha büyüktür. Komşunuzda bu aletlerin nereye yerleştiğine
dikkat edin.
Lap Top bilgisayarlar (LCD ekran) şarjlı kullanıldığında düşük EM alana sahiptir (uzakta şarj edilmelidir).
Güçlü elektromanyetik alanlar pineal bezden melatonin
salgılanmasını etkiler. Saç kurutma makinasının manyetik alanı yüksektir
bu nedenle, sürekli kullanmak yerine aralıklarla kısa süreli kullanın.
Uyku düzeninizin bozulmaması için yatarken kullanmamayı tercih edin.
Evinizdeki ve işyerinizdeki elektrik ve manyetik alanları ölçtürün.
Mikrodalga fırın çalışırken en az 1 m' den uzakta durun. Gerekmedikçe kullanmayın.
Fotokopi makinelerinden (yüksek manyetik alan) en az 50 cm uzakta durun.
Elektrikli tıraş makinesini şarjlı kullanmayı tercih edin.
TV ekranlarından (ön ve rkasından) en az 2 m uzakta bulunun.
Elektrikli daktiloları kullanmadığınızda fişten çıkarın.
Çamaşır / bulaşık vs. makineleri çalışırken yakınında bulunmayın.
Bazı kimse EM alanlara diğerlerinden daha hassastır. Bu
kimselerde bilgisayar monitörlerine ve diğer elektrikle çalışan
aletlere karşı aşırı hassasiyet oluşabilir ve reaksiyonlar açığa
çıkabilir. Bu reaksiyonlar:
Boğazda kuruluk hissi,
Boğazda kuruluk hissi,
Gözde problemler (ağrı ve görme bozukluğu),
Baş ağrısı,
Alerji,
Uykusuzluk,
Seslere karşı hassasiyet, işitme zorluğu,
Yorgunluk.
Bu semptomları daha çok aşağıdakilerin indüklediği öne
sürülmektedir: Elektrikle çalışan Lap Top bilgisayar ve bilgisayar
monitörleri, TV, flöresan ve halojen lambalar, Ev ve işyerlerindeki
elektrik hatlarının yarattığı E alanlar, elektrikli aletler, Cep
telefonları.
Unutmayınız ki herhangi bir teknolojik ürün yaşamınızı
kolaylaştırıyorsa, karşılığında büyük olasılıkla sağlığınızdan
götürüyordur.
GAZI ÜNIVERSITESI TIP FAKÜLTESI
BIYOFIZIK ANABILIM DALI
BIYOELEKTROMANYETIK LABORATUVARI
----------
Başkan Prof.Dr.Nesrin SEYHAN
Yrd. Doç. Dr.Ayşe G.CANSEVEN KURŞUN
Yrd. Doç. Dr.Göknur GÜLER ÖZTÜRK
Araştırma Görevlisi Bahriye SIRAV
Yüksek Lisans Öğrencisi Elçin ÖZGÜR
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder